Samtal
vekst og endring gjennom samtaler
- Individuelle samtaler der du kan komme alene. Det betyr ikke at det kun er hos deg endring skal skje. Ofte er det faktisk slik at endring på ett sted i et system (en familie, en relasjon, en situasjon) kan føre til bevegelse og endring hos andre, selvom de ikke er direkte tilstede i samtalen.
- Parsamtaler til dere som ønsker å komme sammen for å få hjelp til å lytte og kommunisere med hverandre, løse et problem sammen eller finne ut av veien videre.
- Familiesamtaler for deg eller dere som står i utfordrende situasjoner og ønsker hjelp til å snakke om det. Samtalen kan ta dere litt ut fra hverdagssituasjonen og det daglige stresset. Her kan vi skape et rom for å reflektere og snakke om det man kanskje ikke får helt til.
Tekster til inspirasjon
Velkommen til mine sider om terapi og samtale. Her deler jeg tekster og artikler som kan gi inspirasjon og støtte.
Björg Thorhallsdottir skriver om å finne vårt eget ord, et ord som kan veilede oss gjennom utfordringer og motivere oss når det blir vanskelig.
Les mer
Hvordan møter vi ubehag i livet? Å ha det ubehagelig er kanskje ikke så godt og ikke en ønsket tilstand. Det er gjerne noe vi forsøker å unngå.
Les mer
Sommerferien kan føre til både glede og konflikter når daglige rutiner forsvinner, og ulikheter mellom oss blir tydeligere. Ved å diskutere forventninger og behov på forhånd, kan man forebygge krangling og fremme god kommunikasjon i relasjonene.
Les mer
Når sommerferien går mot slutten, står vi ofte ved terskelen til nye kapitler i livet. Dette er en tid for refleksjon, akkurat som andre merkedager og betydningsfulle hendelser.
Les mer
Jeg har alltid vært fascinert av ordtak. De fanger essensen av levde erfaringer og gir oss en felles forståelse, noe som gjør dem både tilgjengelige og gjenkjennelige.
Les merTimebestilling
Her kan du sende en forespørsel om timebestilling helt uforpliktende. Du kan velge hvor samtalene skal holdes: på Hvaler, i Fredrikstad (Gamlebyen) eller på nett (Zoom).
Livet farer ikke alltid så lett, og mine erfaringer har formet meg og hvordan jeg møter mennesker.
Jeg er blant annet opptatt av inkludering og normalisering framfor å fremheve det som ikke virker eller er annerledes.
En tidligere medstudent sa en gang til meg at jeg er en "skambryter" - og det er en betegnelse jeg liker godt som kan få definere meg som terapeut og medmenneske.
Priser
Omtaler
I would recommend Helen in a heartbeat! She quickly got me on track with constructive inquiries, deepended understanding, and ideas for change. I asked for help and got it.
anonym My partner and I had a very satisfactory experience with the video-consultation modality for couples therapy. I felt in a comfortable and safe spot even though each party (my partner, Helen and myself) was in different rooms, in different locations. It was very convenient for our everyday logistics and we learned a lot about our relationship and ourselves. I highly recommend other couples to try the consultation with Helen in any format.
anonym Jeg syns det har vært veldig deilig å snakke med noen som ikke er psykolog, men heller en erfaren samtalepartner. Det føltes ikke ut som noe så «seriøst» som å dra til psykolog, og jeg lettet litt mer på skuldrene. Helen fikk meg til å reflektere og forstå ting jeg ikke hadde forstått før og jeg er evig takknemlig for det.
anonym